Sportem ku zdraví

3. 12. 2019 9:10:42
Heslo, jež slýcháme v situacích, kdy si sportovec při svém výkonu zlomí ruku, zvrtne kotník, přivodí otřes mozku a další podobné radosti. Je vnímáno veskrze negativně a jak by taky ne.

Ale přečtěte si titulek ještě jednou. Když se oprostíte od významu, ke kterému jej široká veřejnost využívá, vyjadřuje přeci přesný opak. Nechci tu polemizovat nad smyslem zvolání: „Sportem ku zdraví!“, ani se snažit změnit jeho význam, jež jsme si zažili během desítek (možná stovek) let. To mne ani nenapadlo. Ráda bych vám pouze přiblížila svůj pohled na věc. Protože za mě má sport ne jeden skvělý zdravotní benefit.

Rodiče se nás vždy snažili vést ke sportovním aktivitám. Ať už se jednalo o celodenní nedělní procházky, výlety na kolech nebo cvičení v místím oddílu Sokola. Pohyb se tedy automaticky stal součástí mého života a koníčkem již od dětských let. A za (nejen) tohle jsem jim neskutečně vděčná. Aktivity se samozřejmě za ty roky měnily a v každé životní etapě mně bavilo něco jiného, ale hýbala jsem se (a hýbu) stále. Koníček se přetavil ve vášeň a troufám si tvrdit, že to tak zůstane, dokud budu fyzicky schopná se pohnout.

V dětství mi sport dával hlavně kvalitně strávený čas s kamarády. Pohyb byl pro nás hrou. Všichni jsme se znali ze školních lavic a jen co odzvonilo poslední hodině, vyběhli jsme na hřiště hrát na babu, schovku nebo vybíjenou. Vydrželi bychom to snad do druhého dne, ale když maminky zavelely, pelášilo se domů na večeři a po Večerníčku do peřin. V tomto období jsme rozhodně nepřemýšleli nad tím, že ona vybíjená je prospěšná pro naše zdraví, vůbec ne. Mám pocit, že to byla prostě jen potřeba spálit nashromážděnou energii, společně se unavit a hlavně zasmát. Že jsme tou dobou měli nejlepší kondičku v našem životě mi došlo až mnohem později.

Na řadu přichází puberta a hrát na babu začíná být trošku nuda a hlavně „trapný“. Začíná se objevovat touha líbit se opačnému pohlaví a tím startuje období sportu jako nástroje ke zdokonalení tělesných křivek. Ať už si to přiznáte nebo ne, cvičení bylo v těchto letech spíše nutností nežli zábavou. Kdo z vás, dámy, neskotačil alespoň jednou týdně na aerobiku, aby vyskákal nějaký ten špíček navíc? Já absolvovala snad všechno, co mi v okolí malé vesnice bylo nabídnuto. Kvůli spálení pár kalorií jsem každý den propotila triko. Jednou na kole, jindy na již zmíněném aerobiku, další den doma s Hankou Kynychovou a tak pořád dokola. Vypracovala jsem si návyk a snad i základní svalovou výbavu.

K další změně došlo při přechodu na střední školu. Každý den jsem trávila hodinu na cestě do školy a hodinu ze školy domů. To většinu dní znamenalo opustit dům v brzkých ranních hodinách a doploužit se domů k večeru. Cvičit jsem chtěla, ale muselo to být něco časově méně náročné. Přišla jsem na chuť patnáctiminutovým HIIT tréninkům. Stačilo zapnout youtube kanál a vždycky bylo z čeho vybírat. Tato etapa trvala asi nejdéle, nadchlo mě spojení kardio hopsání s posilováním celého těla. Budovala jsem si fyzičku i sílu.

Shodou náhod jsem jednoho dne zabloudila do fitka, kde lidi zvedali obrovské činky nad hlavu a házeli s nimi o zem, vyhoupli se z visu nad hrazdu, dělali kliky ve stojce a chodili po rukou. No jasně, že mě to uchvátilo. Tohle chci umět! Od té doby je činka nejlepší kámoš a silové cvičení základ mých tréninků. Zjistila jsem totiž, že s čím většími problémy se zrovna potýkáte, tím víc ulevuje praštit s něčím těžkým o zem. A přesně takhle jsem si začala budovat svoji psychickou odolnost. Všechno zlé vypustím na tréninku a na lidi v okolí se pak můžu už jenom usmívat.

Tak to vidíte. Každý pohyb mi něco předal. A může i vám. Zkuste si najít, co vás bude naplňovat. Vždyť co nejhoršího se stane? Maximálně se vám zlepší fyzická kondice, zpevní a vytvaruje tělo, poznáte stejně smýšlející lidi milující pohyb jako vy a budete odolnější vůči stresu. Přiznám se, že poslední bod mě teď drží u sportu především. Čím jsem starší, tím více oceňuji, jak pohyb čistí hlavu od všech zbytečností a uklidňuje.

Autor: Klára Javůrková | úterý 3.12.2019 9:10 | karma článku: 7.09 | přečteno: 208x

Další články blogera

Tato rubrika neobsahuje žádné články...

Další články z rubriky Ostatní

Ladislav Jakl

Dělají z nás ženy! Nebo jen hlupáky?

Jsme všichni obětmi tajemného spikleneckého experimentu, kdy pomocí přísad do potravin globální vládci nadělají z chlapů zženštilé hermafrodity, neschopné plodit děti?

28.3.2024 v 18:55 | Karma článku: 23.56 | Přečteno: 396 | Diskuse

Milan Šupa

Čerpejme sílu ke vzestupu z prožití reality Ducha

Myslím, tedy jsem! Tato slova jsou lež! Jsou omylem! Kdo je akceptuje, sází na falešnou kartu a promrhává svůj život. Ztotožňování vlastní jsoucnosti s rozumem a myslí je tou největší tragédií, která nás může postihnout.

28.3.2024 v 16:13 | Karma článku: 0.00 | Přečteno: 45 | Diskuse

Jiří Herblich

Slovo, které radí člověku je Božské tím, že chápe princip Božství

Kdo najde slovo své jako Božské tím, že uvěří. Ten najde slovo společné jako svoje a bude to slovo Boha v člověku.

28.3.2024 v 6:28 | Karma článku: 0.00 | Přečteno: 24 | Diskuse

Yngvar Brenna

Jakou chcete budovat společnost aneb pryč s Velikonocemi

Skutečně je to něco, za co máte utrácet peníze i čas a úsilí, abyste ty dopady potírali, či alespoň pokoušeli, byť zcela marně, zmírnit? Přece jde o to, jakou chcete budovat společnost.

28.3.2024 v 1:56 | Karma článku: 15.40 | Přečteno: 296 |

Jan Andrle

Nový oblek

Jak slíbil, tak udělal. Sliby se mají plnit, že. A já to stihnu nejen do vánoc, ale dokonce do velikonoc. Tady to je, přátelé blogeřníci.

27.3.2024 v 22:17 | Karma článku: 19.77 | Přečteno: 516 | Diskuse
Počet článků 14 Celková karma 0.00 Průměrná čtenost 360

Veřejně píšu slohovky, kde odkládám své myšlenky.

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...